שיטת בואן
שיטת בואן נקראת על שם טום בואן. טום נולד וחי באוסטרליה היה מהנדס, אשר הסתקרן וחקר באופן עצמאי שיטות טיפול וריפוי שונות. הוא קרא ספרים רבים בנושא והלך להתבונן במטפלים שונים בכדי ללמוד את הנושא.
בשנים הראשונות, במקביל לעבודתו בבניין, בערבים היה מסייע בהתנדבות לאנשים שונים על ידי הטכניקה שגיבש מלימודיו האוטודידקטים. הטיפולים הצליחו מאוד ובמהרה טום נאלץ לעזוב את הבניין ולהתמסר לעבודתו הטיפולית.
בני הזוג אוזי ואיליין רנץ’ התלוו אל טום בואן במשך שנתיים וחצי ובכך למדו ותיעדו את עקרונות השיטה. בשנת 1986 הם ייסדו את האקדמיה האוסטרלית של תרפיית בואן.
הטכניקה מבוססת על תנועת פריטה הנקראת גם, תנועת בואן. בתנועה זו המטפל פורט באמצעות שתי אצבעות לרוחבו של שריר או גיד. תנועת פריטה זו מפעילה את מערכת העצבים הפאראסימפתטית אשר פעילה במצבי רגיעה עמוקה ומאפשרת ריפוי ספונטני ועצמאי של הגוף.
תנועת הפריטה מקובצת ברצפים שונים אשר משפיעים על מערכות שונות בגוף. בין סדרת תנועות לאחרת תהיה הפוגה קלה, בת 2-10 דקות, אשר בה המטפל יוצא מהחדר ומאפשר למטופל להפנים את המסרים ולהתחיל בתהליך הריפוי.
רפואה פונקציונלית היא גישה חדשנית לטיפול בריאותי המתמקדת בשורש הבעיה ולא רק בסימפטומים. גישה זו… Read More
אם אתם מחפשים דרך יעילה ובריאה לרדת במשקל ולשפר את בריאותכם, הצום לסירוגין עשוי להיות… Read More
מתכון עוגיות ג'ינג'ר הן קינוח חורפי קלאסי, אהוב על רבים. הן פריכות מבחוץ ונימוחות מבפנים,… Read More
נשימה בשפתיים חתומות, הידועה גם כ-"Pursed-Lip Breathing", היא טכניקה עתיקה בעלת שורשים בתרבויות רבות, ביניהן… Read More
נשימה לסירוגין, הידועה גם כנשימת אריה, היא טכניקת נשימה עתיקה שמקורה ביוגה ובהינדואיזם. תרבויות רבות… Read More
נשימה דרך האף היא תרגיל עתיק יומין הקיים בתרבויות רבות ברחבי העולם. ניתן למצוא אותו… Read More