תוכנית עבודה

שלב זה הוא שלב משמעותי, שלב של התבגרות.  בשלב זה אנו מתחילים לקבל את המצב הקיים ומבינים שהדבר שאנחנו באמת יכולים להשפיע עליו הוא דרך ההתמודדות שלנו עם המצב. מזיזים את התפיסה ממשהו שצריך להשתנות ל- אני צריך לשנות משהו, לוקחים את האחריות אל עצמנו. זה לא תמיד פשוט, לעיתים קרובות אנחנו נפגשים עם מנגנוני הגנה ישנים שינסו להלחם על התפיסה שאנחנו לא צריכים לשנות דבר וזה הבחוץ שצריך להשתנות. זהו קולו של הפחד מהשינוי, נחבק אותו ונזכיר לעצמנו את קולנו החדש- בחרנו לחולל שינוי ולקחת אחריות.

נכתוב לעצמנו משפטים שמתארים את המצב הקיים מהזווית שלוקחת אחריות. גם אם אנחנו לא שלמים ולא מסכימים לגמרי עם כל המשפטים.

לדוגמא- מ-” אני סובלת במקום העבודה שלי כי הבוסית שלי מרושעת אלי.” ל- “אני סובלת במקום העבודה שלי כי מערכת היחסים שלי עם הבוסית שלי אינה תקינה, אני רוצה לתקן את מערכת היחסים שלי עם הבוסית שלי.”