הנשימה היא פעולה טבעית שאנו מבצעים באופן אוטומטי אלפי פעמים ביום. אך האם ידעתם שניתן להשתמש בנשימה ככלי רב עוצמה לשיפור הבריאות הפיזית והנפשית?
באתר טיפ טבעי, אנו מאמינים בכוחה של הנשימה ככלי טיפולי יעיל. לאורך 9 כתבות מרתקות, נגלה לכם את סודות הנשימה ונלמד כיצד להשתמש בה לטיפול במגוון מצבים:
נשימה בשפתיים חתומות, הידועה גם כ-"Pursed-Lip Breathing", היא טכניקה עתיקה בעלת שורשים בתרבויות רבות, ביניהן יוגה, טאי צ'י וצ'י קונג.… Read More
נשימה לסירוגין, הידועה גם כנשימת אריה, היא טכניקת נשימה עתיקה שמקורה ביוגה ובהינדואיזם. תרבויות רבות ברחבי העולם, כולל הודו, טיבט… Read More
נשימה דרך האף היא תרגיל עתיק יומין הקיים בתרבויות רבות ברחבי העולם. ניתן למצוא אותו ביוגה, טאי צ'י, צ'י קונג,… Read More
תרגול הנשימה המסונכרנת קיים מזה אלפי שנים, ועקבותיו נמצאים בתרבויות רבות ברחבי העולם. ביוגה, נשימה מודעת, המכונה "פראנאיאמה", היא חלק… Read More
נשימה סרעפתית היא טכניקה פשוטה ויעילה להפחתת מתח, חרדה וקצב לב מוגבר. היא ידועה גם בשם נשימה בטנית או נשימה… Read More