נשימה דרך האף – תרגיל פשוט לחימום וסילוק רעלים מהריאות

27 בפברואר 2024

נשימה דרך האף היא תרגיל עתיק יומין הקיים בתרבויות רבות ברחבי העולם. ניתן למצוא אותו ביוגה, טאי צ'י, צ'י קונג,… Read More

תרגיל נשימה מסונכרנת – איזון מערכת העצבים

27 בפברואר 2024

תרגול הנשימה המסונכרנת קיים מזה אלפי שנים, ועקבותיו נמצאים בתרבויות רבות ברחבי העולם. ביוגה, נשימה מודעת, המכונה "פראנאיאמה", היא חלק… Read More

נשימה סרעפתית – הפחתת מתח, חרדה וקצב לב מוגבר

27 בפברואר 2024

נשימה סרעפתית היא טכניקה פשוטה ויעילה להפחתת מתח, חרדה וקצב לב מוגבר. היא ידועה גם בשם נשימה בטנית או נשימה… Read More

מיטאקי (Grifola frondosa): פטריית מרפא עתיקה בעלת סגולות בריאותיות רבות

23 בפברואר 2024

מיטאקי (Grifola frondosa), הידועה גם בשם "פטריית ראש האריה", היא פטרייה ייחודית בעלת צורת מניפה מרשימה וצבע אפור-חום. מקורה במזרח… Read More

פטריות שיטאקי (Lentinula edodes) – פטריות מרפא עתירות ערכים

21 בפברואר 2024

פטריות שיטאקי, הידועות גם בשם "פטריות עץ האלון", הן פטריות מאכל פופולריות בעלות תכונות רפואיות רבות. הן גדלות באופן טבעי… Read More

ריישי פטריות מרפא (Ganoderma lucidum) – עולם קסום של בריאות

21 בפברואר 2024

ריישי פטריות מרפא הן פטריות בעלות תכונות רפואיות ידועות, המשמשות לטיפול במגוון רחב של מחלות ותופעות. הן ידועות בשימושים רפואיים… Read More

לבנדר (Lavandula angustifolia): עשב רב-תכליתי ומרגיע

17 בפברואר 2024

לבנדר הוא צמח פורח ממשפחת השפתניים, בעל עלים ירוקים-אפורים ופרחים קטנים בצבע סגול-כחול. הוא גדל באזורים ים תיכוניים, וניתן לזהותו… Read More

אכינצאה (Echinacea spp): צמח מרפא רב עוצמה

17 בפברואר 2024

אכינצאה היא סוג של צמח פורח ממשפחת המורכבים. היא ילידת צפון אמריקה וניתן לזהות אותה בקלות על פי פרחיה הגדולים… Read More

כורכום (Curcuma longa): תבלין בעל סגולות רפואיות רבות

17 בפברואר 2024

כורכום (Curcuma longa) הוא צמח ממשפחת הזנגביל, בעל קנה שורש כתום-צהוב עז. הוא גדל בעיקר באזורים טרופיים, וניתן לזהות אותו… Read More

זנגביל (Zingiber officinale) מכונה גם ג’ינג’ר, שורש בעל עוצמה.

17 בפברואר 2024

זנגביל הוא צמח טרופי ממשפחת הזנגביליים, בעל שורש עבה ומסועף. הוא גדל באזורים רבים בעולם, כולל באסיה, אפריקה ודרום אמריקה.… Read More