תגית: טראומה

EFT Emotional Freedom Technique

טכניקת האי.אפ.טי, הינה טכניקת פסיכו-אנרגטית פשוטה ומוכחת כיעילה.

העבודה האנרגטית מבוססת על התפיסה הסינית. זה בא לידי ביטוי בהנחה שחולי או בעיה רגשית נוצרים מחסימה או תקיעות אנרגטית בגוף. ובנוסף בכך שהעבודה מתבצעת על 12 המרדיאנים אשר בהם נעה האנרגיה.

אותן החסימות או התקיעויות האנרגטיות בגוף, נוצרות בעקבות אירועים טראומתים בעברנו.

לעומת הדיקור הסיני, באי.אפ.טי לא עובדים עם מחטים, אלא רק עם טפיחות שונות בנקודות מסויימות לאורך אותם המרדיאנים. טפיחות אלו יוצרות גירוי וממריצות את זרימת האנרגיה למצבה המאוזן והתקין, לסילוק ההפרעה האנרגטית ולחיבור לכוח הריפוי הפנימי.

תו"כ כדי הטפיחות, משלבים בטיפול את הרובד הפסיכולוגי, הקוגנטיבי. עושים זאת על ידי מיקוד המטופל בתחושה, רגש, מחשבה, ושילוב של אמירת משפטים שגם משקפים את הקושי הקיים וגם מעניקים התייחסות עצמית חיובית.

טכניקת הeft יעילה בטיפול בכאב, טראומות, פחדים, מחשבות טורדניות, דיכאון. מסייעת בעבודה עם דימוי עצמי שינוי אמונות ודפוסים.

שתף/י עם חברים

שיתוף ב facebook
פייסבוק
שיתוף ב twitter
טוויטר
שיתוף ב linkedin
לינקדאין
שיתוף ב whatsapp
וואטסאפ
שיתוף ב print
הדפס/י

צור קשר/י עם מטפלים/ות בתחום

הי אני רובוטיפ-טבעי.
אשמח לעזור לך.
לחץ כאן

מקורות

שילוב טכניקת הֹ- EFT Emotional Freedom Technique

בתהליך הפסיכותרפיה מקור

מהי טכניקת EFT ? מקור

Photo by Manny Moreno on Unsplash

שיטת הEMDR פותחה על ידי הפסיכולוגית דר' פרנסין שפירו, בסוף שנות ה80. שפירו הייתה חוקרת בכירה במכון למחקר נפשי באמריקה. היא גילתה באקראי כי תנועות עיניים מפחיתות את ההשפעה של מחשבות מטרידות וזכרונות קשים.

EMDR

EYE- עיניים

MOVEMENT- תנועה

DESENSITIZATION – הקהייה

AND REPROCESSING – עיבוד מחדש

כלומר הקהייה ועיבוד  מחדש על ידי תנועות עיניים.

כל חוויה שאנו עוברים בחיינו עוברת תהליך של עיכול ועיבוד, לאחר תהליך זה המידע המשמעותי נשמר באופן פונקציאנלי במקום יעודי במוח על מנת שיוכל לשרת אותנו בעתיד.

כאשר אדם עובר חוויה טראומתית הוא אינו מצליח לבצע את תהליך העיבוד של החוויה עד תומו (מתוך הצפה בקלט) ולכן המידע נשמר ברשת זיכרון נפרדת באופן לא פונקציונאלי, יחד עם כל התחושות, הרגשות, הקולות שהוצפו בזמן אמת. חוויה תקועה זו מוצפת מכל גירוי שקשור לחוויה המקורית ועלולה להפריע לתפקוד התקין של האדם.

על פי תפיסתה של שפירו, על ידי תנועות עיניים אפשר להשלים את תהליך העיבוד של הזיכרון שלא עובד עד הסוף, להשלים את הזכרונות התקועים ובכך לצמצם את השפעתם ולהתחיל לפתח מנגנוני התמודדות מותאמים.

כיום משתמשים בכלים נוספים שיוצרים גירוי דו צדדי של המוח ומערב את שתי ההמיספרות, אוזניות, מנורות מהבהבות ומכשירים רוטטים

למרות שעוד לא הצליחו להבין בדיוק איך עובדת שיטת EMDR, כן הצליחו להוכיח את יעילותה של שיטה זו במבוגרים ובילדים. בעיקר סביב חוויות טרומאתיות וחרדות. נראה שיפור בתלונות נפשיות, הטבה במצב הקוגנטיבי והקלה בתגובות פיזיות.

שתף/י עם חברים

שיתוף ב facebook
פייסבוק
שיתוף ב twitter
טוויטר
שיתוף ב linkedin
לינקדאין
שיתוף ב whatsapp
וואטסאפ
שיתוף ב print
הדפס/י

צור קשר/י עם מטפלים/ות בתחום

הי אני רובוטיפ-טבעי.
אשמח לעזור לך.
לחץ כאן

מקורות

EMDR מקור

מהי גישת EMDR מקור

Photo by Laura Fuhrman on Unsplash

הטנטרה הגיעה מהודו, משמעות המילה הוא מארג. שם שמבטא היטב את תפיסת העולם הטנטרית.

בתפיסת העולם הטנטרית רואים את האדם כמארג שלם של כלל חלקיו ושהוא רק חלק מהאמרג של היקום כולו.

כלומר, הכל מחובר להכל ומשפיע על הכל. ריפוי יכול לקרות על ידי נתינת מקום לכל החלקים שבנו, אלו שבתוכנו, אלו שנוגעים בנו, ואלו שמחברים ביננו לבין היקום.

סוגי הטנטרה

לבנה– מתמקדת ברובד האנרגטי, מכוונת לעבודת התעלות רוחנית.

אדומה– מתמקדת בחושיות ובחושניות שבחיים, עבודה עם אנרגיה מינית וצללים.

שחורה– עוסקת במאגיה עתיקה ומעמיקה את העבודה עם הצל.

אושו היה אחד מהבולטים שהביא והפיץ את יסודות הטנטרה במערב. ומאז התפתחה הנאו-טנטרה, שנבנתה על יסודותיה העתיקים ןהתפתחה לכיוונים שונים בכוונה להתאימם לאדם המערבי.

כיום, המטפלים טנטרים שואפים להגביר את הנוכחות בגוף, בחיים, לקבל את הקיים ולהעמיק את החיבור אליו, הם עושים זאת על ידי טכניקות של נשימה, הנעת אנרגיה, מדיטציות, מגע וביטוי רגשי.

טכניקות אלו מסייעות לגעת בחומרים המודחקים שבנו, טראומות עבר, פצע המקור, רגשות מודחקים, חיבור למיניות, להביאם לאור לריפוי.

מתוך המקום שמבקש ליצור אחדות בין כל חלקינו, הטנטרה קודם כל מפרידה ומבדילה בין סוגי אנרגיות שונים שקיימים בנו, כדי שנוכל לזהותם, לעשות עימם שלום ולאחדם בתוכנו ומחוצה לנו מחדש.

טיפול בטנטרה מתאים ליחידים ולזוגות. הוא מאפשר להעמיק את החיבור שלנו אל עצמנו, אל בן/בת זוגנו.

במפגשים טנטרים לרוב ילומדו טכניקות שונות להעשרת והעמקת המיניות.

שתף/י עם חברים

שיתוף ב facebook
פייסבוק
שיתוף ב twitter
טוויטר
שיתוף ב linkedin
לינקדאין
שיתוף ב whatsapp
וואטסאפ
שיתוף ב print
הדפס/י

צור קשר/י עם מטפלים/ות בתחום

הי אני רובוטיפ-טבעי.
אשמח לעזור לך.
לחץ כאן

מקורות

טנטרה מקור

מהי דרך הטנטרה מקור

Photo by Jannes Jacobs on Unsplash

הסרת שריון הינה טכניקה אשר מבוססת על התפיסה שבגופנו צרובות חוויות עבר לא מעובדות. כאשר חווינו בעבר את אותן החוויות הלבשנו על עצמנו מעין שיריון אנרגטי (לרוב על ידי עצירת נשימה או מנגון הגנה אחר) שיגן עלינו מפני אותן הרגשות, החוויה חלפה אך השריון נשאר ומלווה אותנו לאורך חיינו, יוצר תקיעויות ומונע מאיתנו לחיות במלוא הפוטנציאל שלנו.

באמצעות טכניקות של נשימה ולחיצה בטריגר פויינט (נקודות שורש להלבשת והסרת שיריון). ניתן לחזור לרגעים שבהם הלבשנו את השריון לראשונה ולבחור מחדש לפגוש את אותם הרגשות שנמנענו מלהרגיש ולהסיר את השריון.

הסרת שריון יכולה להציף רגשות מהעבר ולאפשר להם להשתחרר מהזיכרון התאי.

היא טכניקה שתומכת מאוד בכל המצבים של תקיעויות או הימנעויות, במערכות יחסים, במימוש עצמי וכו'…

כל המקומות בחיים שמרגישים בהם חסומים, תקועים, או מקומות שמאיימים מידי בשביל להתקרב.

לאחר שסן הסרת שריון מוצלח, ניתן לחוש יותר מרחב בתוך הגוף הפיזי ולאחר מכן יותר מרחב בחיים עצמם. פעמים רבות חשים אנרגתיים יותר, זאת משום ששוחררה מסת אנרגיה מסויימת מהשריון חזרה אל המערכת כולה.

שתף/י עם חברים

שיתוף ב facebook
פייסבוק
שיתוף ב twitter
טוויטר
שיתוף ב linkedin
לינקדאין
שיתוף ב whatsapp
וואטסאפ
שיתוף ב print
הדפס/י

צור קשר/י עם מטפלים/ות בתחום

הי אני רובוטיפ-טבעי.
אשמח לעזור לך.
לחץ כאן

מקורות

Photo by Nik Shuliahin on Unsplash

שיטת הריברסינג פותחה ב1974 על ידי לאונרד אור וסנדרה ריי.

השיטה מבוססת על צורת נשימה מעגלית, כלומר רציפה ואינטנסיבית, ללא עצירות בין השאיפה לנשיפה. צורת נשימה זו מעוררת את המערכת הסימפטטית בגוף ויוצרת סימולציה של דחק ומצוקה, הישארות בתוך מצב זה, באופן מבוקר ומושגח, מאפשרת עקיפה של המיינד והצפה של חומרים רגשיים מתת המודע.

ההנחה הבסיסית היא שכאשר אנו חווים לאורך חיינו חוויות לא נעימות, אנו נוטים לעצור את הנשימה, מתוך רצון פנימי לא להרגיש את מה שאנו מרגישים כעת. פעולה זו מונעת מהרגשות הקשים לעבור דרכנו וגורמת להם להצרב ולהשאר בתוך תאי הגוף. כאשר אנו חוזרים למצב של נשימה רציפה, אנו מאפשרים לכל אותם זכרונות שנצרבו בתאים לשוב, לצוף, לעלות ולהשתחרר מהגוף.

ברובד הפיזי, הנשימה מזרימה חמצן רב לגוף, החמצן המציף את הגוף מסייע בניקוי וטיהור תאי הגוף, בהורדות החומציות של הדם ובנידוף רעלים מהגוף.

שחרור החומרים החסומים מהגוף לעיתים משתחרר עם צחוק או בכי ומאפשר אינטגרציה חדשה בין הגוף, הלב והתודעה כתוצאה מכך נוצרת .תחושת רעננות ומלאות באנרגיה. בסוף סשן ריברסינג לעיתים צפות תובנות חדשות ויש תחושה כללית של לידה מחדש.

למי זה מיועד?

מתוך התפיסה ההוליסטית של גוף ונפש, שיחרור המטענים הרגשיים מהגוף יכול לסייע בהתמודדות עם כל אתגר פיזי או נפשי. תומך במיוחד במקרים של מצבי מתח וחרדה, דכאון, אנרגיה נמוכה, חומרים רגשיים לא מעובדים, התמכרויות, הפרעות אכילה, הפרעות שינה, שיחרור טראומות, כאבים פיזים, מחשבות טורדניות, השלמת תהליכי אבל.

שתף/י עם חברים

שיתוף ב facebook
פייסבוק
שיתוף ב twitter
טוויטר
שיתוף ב linkedin
לינקדאין
שיתוף ב whatsapp
וואטסאפ
שיתוף ב print
הדפס/י

צור קשר/י עם מטפלים/ות בתחום

הי אני רובוטיפ-טבעי.
אשמח לעזור לך.
לחץ כאן

מקורות

נשימה מעגלית מקור

ריפוי בנשימה מודעת – ריברסינג מקור

ריברסינג ונשימה מעגלית – Rebirthing מקור

Photo by averie woodard on Unsplash