שיטת סילבה
שיטת סילבה הינה שיטה לאימון המוח, את השיטה פיתח חוזה סילבה, שחקר לאורך שנים רבות את התפקוד של
שיטת סילבה הינה שיטה לאימון המוח, את השיטה פיתח חוזה סילבה, שחקר לאורך שנים רבות את התפקוד של
מיינדפולנס בעברית הינה מודעות קשובה. היא מבוססת על טכניקות של מדיטציה בודהיסטיות. המיינדפולנס הוכחה מחקרית כיעילה לשיפור מצב
דמיון מודרך הינה טכניקה עתיקה, בעלת עוצמה, שבה עושים שימוש בעולם הדמיון הפנימי בשביל לשפר את יכולת ההתמודדות