Blog

  • שאלון התבוננות עצמית על מערכת היחסים שלנו עם כסף.

    שאלון התבוננות עצמית על מערכת היחסים שלנו עם כסף.

    מערכת היחסים שלנו עם כסף, מערכת יחסים מורכבת וסבוכה אשר מושתת רובה ככולה על התפיסות שלנו.

    התפיסות שלנו שעוצבו כמובן עוד בילדותינו, בבית שבו גדלנו. עוצבו בנו עוד הרבה לפני שהיה לנו מגע ישיר עם כסף. היחס של הורינו לכסף. הרגשות שלהם מול כסף, מול התנהלות כלכלית. מה היה תפקידו של כל אחד מבני הבית בשיחה על הכסף? מה הייתה השיחה המדוברת ומה הייתה זו הלא מדוברת בבית סביב כסף. ובשיקלול של כל זה, מהן התפיסות שנחקקו בנו לגבי כסף? מעבר לבית, יש כמובן גם את ההשפעות החברתיות, הדירוג הפשטני של עשירים, מעמד ביניים ועניים, מצמצם את השיחה המרתקת והמסועפת לכדי כותרות.

    אז מהו כסף בעצם?

    כסף הוא אנרגיה שנוצקה לחומר. בעבר היה נהוג לסחור בסחר חליפין, הכסף נכנס לתמונה כגורם מתווך אשר מאפשר לתת לכל דבר ערכו המדוייק. ובנוסף פותח מגוון רחב יותר של אפשרויות. הכסף העלה את הרזולוציה בהתבוננות על ערכם של הדברים. לא ניכנס כעת לשיחה האם זה טוב או לא טוב. אלא נתמקד בקיים ונבחן כיצד הוא משפיע על מערכת היחסים שלנו עם כסף.

    מאז ועד היום הכסף רק חיזק עוד ועוד את מעמדו בעולם. הוא הפך להיות מגורם מתווך לגורם מוביל ומנתב. היום אנשים רבים לא עושים כסף בשביל… אלא עושים בשביל כסף…

    אז כן, הכסף הוא אלמנט שקביל ערך רב בחיינו המערביים. הוא מקבל ערך זה מכוון שאנחנו נותנים לו יום יום את המשמעות הזו, את הערך הזה. כסף יכול לגרום לרעב, למלחמות, לסבל אנושי רב, לדאגות אך גם לרווחה ולתענוגות.

    שאלון זה מאפשר התבוננות על מערכת היחסים שלנו עם כסף, על המצוי ועל הרצוי, על הפער ביניהם. על הדברים שעיצבו את תפיסותינו לגביו. על הרגשות המעורבים בתוכנו בשיחה עליו. ושואף לפתוח פתח לשינוי תפיסתי מתבקש.

    שתף/י עם חברים

    שיתוף ב facebook
    פייסבוק
    שיתוף ב twitter
    טוויטר
    שיתוף ב linkedin
    לינקדאין
    שיתוף ב whatsapp
    וואטסאפ
    שיתוף ב print
    הדפס/י

    צור קשר/י עם מטפלים/ות בתחום

    הי אני רובוטיפ-טבעי.
    אשמח לעזור לך.
    לחץ כאן

  • שאלון להתבוננות עצמית בנושא משאבים פנימיים

    שאלון להתבוננות עצמית בנושא משאבים פנימיים

    התבוננות עצמית בנושא משאבים פנימיים ומקורות תמיכה רגשיים.

    מרגע לידתנו אנו נתקלים באתגרים. כתינוקות שמנסים להגיע לחפץ מחוץ להשג ידינו. כפעוטות שרוצים לשחק במשחק שאצל מישהו אחר. כילדים שמתבקשים לשבת בכיתה, ללמוד ולעמוד בציפיות. כנערים שמנסים לתמרן בין בית הספר לחיי חברה, המשפחה והתבגרות שעוברת עליהם. כצעירים שמנסים להשתלב בחיים הבוגרים. כמבוגרים שמחזיקים משפחה, מערכות יחסים ופרנסה, כקשישים שמתמודדים עם קשיים בריאותיים ועם נסיגה ביכולות. וכל אלו הן רק דוגמאות בסיסיות. עליהן יש עוד אתגרים רבים שהחיים מזמנים לנו. אז האתגרים הם אתגרים. מגוונים ומפתיעים.  השאלה היותר מעניינית היא מי אנחנו מול אותם האתגרים, איך אנחנו פוגשים אותם ומתמודדים איתם ומהם המשאבים הפנימיים העומדים לרשותנו. כאשר יודעים להתמודד היטב עם האתגרים, כל אתגר שכזה יכול להפוך לקרש קפיצה וצמיחה. (לפחות עד האתגר הבא…)

    היכולת שלנו להתמודד עם האתגרים מושפעת באופן גדול מהמשאבים הפנימיים שלנו. משאבים פנימים כגון הדימוי העצמי, היכולת לשהות עם בעיות והיכולת לפתור אותן, היכולת לזהות כאשר אנו זקוקים לעזרה, היכולת לבקש ולקבל עזרה. היכולת להכיל את עצמנו רגשית. האמונה בעצמנו. האונים מול חוסר האונים בתוכנו. הלוחמנות מול התבוסתנות ועוד…

    שאלון זה מיועד לספק עצירת התבוננות על המשאבים הפנימיים הקיימים בנו ועל היכולת שלנו לתמוך בעצמנו רגשית, מבפנים ומבחוץ, ברגעי הקושי שנפגוש. מתוך שאיפה עמוקה להרחיב את היכולת של כל אחד ואחת מאיתנו לתמוך בעצמו ברגעי הקושי, ולאפשר לאנשים אחרים לסייע במידת הצורך.

    שתף/י עם חברים

    שיתוף ב facebook
    פייסבוק
    שיתוף ב twitter
    טוויטר
    שיתוף ב linkedin
    לינקדאין
    שיתוף ב whatsapp
    וואטסאפ
    שיתוף ב print
    הדפס/י

    צור קשר/י עם מטפלים/ות בתחום

    הי אני רובוטיפ-טבעי.
    אשמח לעזור לך.
    לחץ כאן

  • שאלון להתבוננות עצמית על התמודדות עם רגש

    שאלון להתבוננות עצמית על התמודדות עם רגש

    שאלון להתבוננות עצמית על התמודדות עם רגש.

    שאלון זה נועד בכדי לסייע לך להבין יותר לעומק את יחסייך עם כל רגש ורגש. מתוך תפיסה ואמונה שיכולת ההכלה של הרגשות משפיעה באופן ישיר על מידת החופש.

    תפקידן של מערכות ההגנה הפנימיות שלנו, הוא כשמן, להגן עלינו, גם מפני רגשות שונים. אנו מגנים על עצמנו מפני רגשות שונים, באופן שוטף בחיים. ממש בכל רגע ורגע. הסיבות העיקריות לכך הן תרבותיות ופסיכולוגיות. מבחינה תרבותית, רגש כיום נתפס כדבר 'חלש', כדבר נשי. בחברות רבות, רגש הוא דבר שיש להסתיר או להתעלם ממנו, או להתעלות מעליו.

    כאילו הם נקודות תורפה בחיינו. בשלב מסויים לאחר שאנו מתאמנים זמן רב על להסתיר את הרגשות שלנו (כלל הרגשות או רגש מסויים), אנו מגיעים למצב שאותו הרגש הופך להיות סמוי ונסתר אף מעיננו שלנו. הסתרנו את הרגש זמן רב מידי. עד אשר גם אנחנו כבר לא יכולים להבחין בקיומו.

    מקרה נוסף שבו מערכות ההגנה הפנימיות שלנו מגנות עלינו מלהרגיש רגש מסויים, הוא במקרים בהם הרגש נקשר בעבר לאירוע טראומתי. אירוע אשר בו לא הייתה לנו האפשרות להכיל ולעבד את כלל הרגשות ונאלצנו להדחיק אותן.

    באירוע טרואמתי שכזה אנו מגידירים באופן אוטומתי את כל מה שהיה קשור באותה חוויה כמסוכן. כמו גם את הרגשות שצפו בה. אנו יוצרים כל מיני מעקפים פנימיים בשביל להמנע מלפגוש שוב את אותו הרגש. ולמעשה מגבילים את עצמנו מלהיות אנחנו במלאות בכל רגע נתון.

    שאלון להתבוננות עצמית על התמודדות עם רגש זה מאפשר התבוננות על יחסינו עם הרגשות השונים. בחינה מה מידת החופש שלנו מול כל אחד מהם. מתוך כוונה לפתוח פתח למודעות שתרחיב את מידת החופש בחיינו.

    שתף/י עם חברים

    שיתוף ב facebook
    פייסבוק
    שיתוף ב twitter
    טוויטר
    שיתוף ב linkedin
    לינקדאין
    שיתוף ב whatsapp
    וואטסאפ
    שיתוף ב print
    הדפס/י

    צור קשר/י עם מטפלים/ות בתחום

    הי אני רובוטיפ-טבעי.
    אשמח לעזור לך.
    לחץ כאן

    מקורות

    Photo by Leohoho on Unsplash

  • שאלון התבוננות עצמית איך את/ה קם/ה בבוקר?

    שאלון התבוננות עצמית איך את/ה קם/ה בבוקר?

    האם עצרת פעם להתבונן איך את/ה קם/ה בבוקר?

    ידוע כי לרגעים הראשונים, לפעולות הראשונות השפעה מכרעת על המשך היום שלך. ישנם אנשים שהבוקר הוא טבעי ופשוט עבורם וישנם כאלו שזה הרגע הקשה ביותר ביום עבורם. עליהם לגייס כוחות רבים בשביל לגייס את המערכת להתעוררות מלאה ועירנית שמוכנה להתחיל את היום.

    אך גם אלו שהבוקר הוא הזמן הטבעי הנוח עבורם, כולם מתעוררים לרוב לרשימת משימות. מתעוררים למשקל עודף של היום שצפוי להם, על רגע ההווה, על רגע ההתעוררות.

    אז איך את/ה קם/ה בבוקר?

    ישנה הקבלה מסויימת בין רגע ההתעוררות לבין רגע הלידה.

    רגע של פרידה מעולם מנוחה אל עבר עולם של פעילות. רגע של פרידה מרחם או שמיכה עוטפת אל עבר מציאות חשופה וישירה.

    מה יכול לעזור לך לאיך שאת/ה קם/ה בבוקר?

    ישנן הרבה טכניקות אשר תומכות ברגעים האלו וממליצות לנו להתחיל את הבוקר במדיטצייה כזו או אחרת, בסידור מיטה או בכל דרך אחרת שתקל ותטיב עם המעבר הזה מהשינה לעירות. אנו לא מאמינים כי יש טכניקה אחת נכונה. אך אנו כן מאמינים כי אם תעצור/ תעצרי רגע אחד להתבוננות על הרגע היקר הזה. הרגע שבו את/ה קם/ה בבוקר, תוכל/י גם לזהות בעצמך, מה יכול לסייע לך לשם? להפוך את הבקרים שלך לנעימים יותר?

    השאלון איך את/ה קם/ה בבוקר? נועד לאפשר עצירה להתבוננות עצמית עלייך בבוקר, על ההרגלים, על התחושות ועל האפשרות להפוך את הבוקר ליותר מיטיב עבורך.

    שתף/י עם חברים

    שיתוף ב facebook
    פייסבוק
    שיתוף ב twitter
    טוויטר
    שיתוף ב linkedin
    לינקדאין
    שיתוף ב whatsapp
    וואטסאפ
    שיתוף ב print
    הדפס/י

    צור קשר/י עם מטפלים/ות בתחום

    הי אני רובוטיפ-טבעי.
    אשמח לעזור לך.
    לחץ כאן

  • שאלון אורח חיים בריא

    שאלון אורח חיים בריא

    שאלון אורח חיים בריא, בא בכדי לסייע לך להתבונן על אורחות חייך ולראות איך וכיצד ניתן לשפרן.

    המושג 'אורח חיים בריא' הינו מושג נתון לפרשנויות, כל אחד תופס אורח חיים בריא באופן קצת אחר. בתקופות היסטוריות, רחוקות יותר, באופן טבעי החיים התנהלו באורח חיים יותר בריא. ככל שהשנים חולפות, והעולם מתפתח, כך למעשה אנו מתרחקים יותר ויותר מהנגישות, הפשטות והזמינות של אורח חיים בריא. החיים שלנו מתמלאים בטכנולגיה, הקצב שלהם עולה ועולה. כמות הטבע מסביבנו פוחתת וכמות הבטון והאספלט עולה. כמעט כל פעולה שפעם היינו עושים בעצמנו, כיום יש איזו אפליקצייה שתעשה אותה טוב מאיתנו. וכך, לאט לאט (מהר מהר) אנו מתרחקים מהטבע האמיתי של הגוף החי שלנו והנשמה האינסופית שלנו.

    ניתן לראות באופן חד וחלק, את ההשפעה המכרעת שיש לאורח החיים שלנו על הבריאות הפיזית שלנו. גם ברפואה המערבית, הרופאים ימליצו לשלב תזונה מותאמת ופעילות גופנית. ואחת על כמה וכמה ברפואה האלטרנטיבית, אשר מתבוננת על האדם באופן הוליסטי.

    ישנם תחומי ריפוי אלטרנטיבים רבים אשר ייתחסו בטיפול גם לאורח החיים של המטופל. וישנה גם הנטורופתיה, אשר בבסיסה ובמהותה, באה בכדי לשפר את אורח חייו של המטופל.

    שאלון אורח חיים בריא מזמן עצירה והתבוננות, על מצב כיום של אורח חייך, על תפיסותייך לגבי אורח חיים בריא. מתוך כוונה לפתח מודעות בנושא ואולי גם לפתוח פתח לשינוי.

    שתף/י עם חברים

    שיתוף ב facebook
    פייסבוק
    שיתוף ב twitter
    טוויטר
    שיתוף ב linkedin
    לינקדאין
    שיתוף ב whatsapp
    וואטסאפ
    שיתוף ב print
    הדפס/י

    צור קשר/י עם מטפלים/ות בתחום

    הי אני רובוטיפ-טבעי.
    אשמח לעזור לך.
    לחץ כאן

  • EFT

    EFT

    EFT Emotional Freedom Technique

    טכניקת האי.אפ.טי, הינה טכניקת פסיכו-אנרגטית פשוטה ומוכחת כיעילה.

    העבודה האנרגטית מבוססת על התפיסה הסינית. זה בא לידי ביטוי בהנחה שחולי או בעיה רגשית נוצרים מחסימה או תקיעות אנרגטית בגוף. ובנוסף בכך שהעבודה מתבצעת על 12 המרדיאנים אשר בהם נעה האנרגיה.

    אותן החסימות או התקיעויות האנרגטיות בגוף, נוצרות בעקבות אירועים טראומתים בעברנו.

    לעומת הדיקור הסיני, באי.אפ.טי לא עובדים עם מחטים, אלא רק עם טפיחות שונות בנקודות מסויימות לאורך אותם המרדיאנים. טפיחות אלו יוצרות גירוי וממריצות את זרימת האנרגיה למצבה המאוזן והתקין, לסילוק ההפרעה האנרגטית ולחיבור לכוח הריפוי הפנימי.

    תו"כ כדי הטפיחות, משלבים בטיפול את הרובד הפסיכולוגי, הקוגנטיבי. עושים זאת על ידי מיקוד המטופל בתחושה, רגש, מחשבה, ושילוב של אמירת משפטים שגם משקפים את הקושי הקיים וגם מעניקים התייחסות עצמית חיובית.

    טכניקת הeft יעילה בטיפול בכאב, טראומות, פחדים, מחשבות טורדניות, דיכאון. מסייעת בעבודה עם דימוי עצמי שינוי אמונות ודפוסים.

    שתף/י עם חברים

    שיתוף ב facebook
    פייסבוק
    שיתוף ב twitter
    טוויטר
    שיתוף ב linkedin
    לינקדאין
    שיתוף ב whatsapp
    וואטסאפ
    שיתוף ב print
    הדפס/י

    צור קשר/י עם מטפלים/ות בתחום

    הי אני רובוטיפ-טבעי.
    אשמח לעזור לך.
    לחץ כאן

    מקורות

    שילוב טכניקת הֹ- EFT Emotional Freedom Technique

    בתהליך הפסיכותרפיה מקור

    מהי טכניקת EFT ? מקור

    Photo by Manny Moreno on Unsplash

  • חשיבה הכרתית – ימימה אביטל

    חשיבה הכרתית – ימימה אביטל

    ימימה אביטל, 1929-1999, נולדה כבת בכורה במרוקו, היא עלתה לארץ בשנות ה20 לחייה. בשנת 1987 הקימה את "מכון מעיין". במכון, ימימה הייתה מעבירה שיעורים, את השיעורים הייתה מעבירה דרך מחיצה, בכדי למנוע תלות של תלמידיה בה. במהלך השיעור ימימה הייתה מעבירה 'חלקים' (טקסטים) ומרחיבה עליהם. מילותיה נכתבו ונאספו על ידי תלמידיה והם למעשה הבסיס דרכו מלמדים חשיבה הכרתית עד היום.

    תפיסת העולם מאחורי החשיבה ההכרתית

    הרעיון הבסיסי בלימוד של ימימה הוא לקרב את האדם אל מהותו. השימוש של ימימה בשפה ובמילים איפשר הענקת כלים מעשיים וגם יצירת מבנים חדשים בתודעה. העבודה בשיטתה של ימימה מכוונת את האדם לפנות את העומס, את הרעשים שמסתירים את המהות הפנימית שלו. וכתוצאה מכך להכיר ביכולותיו הפנימיות, מתוך תפיסה שככל שאנחנו מתקרבים אל עצמנו ואל הטוב שלנו, יותר קל לנו להתקרב אל אחרים ואל הטוב שלהם.

    כיום ישנם מורים רבים שמלמדים את שיטת ימימה, כאלו שלמדו ממנה ישירות או מתלמידים שלה. בשיעוריהם הם מצטטים מהטקסטים שהשאירה ומבארים ומפרשים אותם.

    שתף/י עם חברים

    שיתוף ב facebook
    פייסבוק
    שיתוף ב twitter
    טוויטר
    שיתוף ב linkedin
    לינקדאין
    שיתוף ב whatsapp
    וואטסאפ
    שיתוף ב print
    הדפס/י

    צור קשר/י עם מטפלים/ות בתחום

    הי אני רובוטיפ-טבעי.
    אשמח לעזור לך.
    לחץ כאן

    מקורות

    מהי חשיבה הכרתית? מקור

    ימימה אביטל מקור

    Photo by Anna Earl on Unsplash

  • וים הוף

    וים הוף

    וים הוף WIM HOF  הוא פעלולן הולנדי שנולד בשנת 1959. לאורח חייו הוא שיכלל את פעלוליו לכדי כלים תרפוייתים שבידם לשפר את איכות חייו של כל אדם שמתאמן בהם.

    כפעלולן, שמו נודע ביכולתו לעמוד בפני קור עז. על שמו רשומים שיאי עולם רבים, הכוללים ביניהם שהייה בתוך אמבטיית קרח. שיאו כיום עומד על שעה, 52 דקות ו25 שניות.

    וים הוף מסביר שהיכולת הזו שלו היא למעשה פיתוח היכולת להפעיל את התרמוסטט הפנימי שלו באמצעות כוח המחשבה ותרגילי נשימות. ובכך לשמור על טמפרטורת גוף מאוזנת גם כאשר הטמפרטורה בחוץ קיצונית.

    בספרו, להפוך לאיש הקרח ובערוצי המדיה השונים וים הוף מלמד את עיקרי הטכניקה שלו.

    טכניקת הנשימה של וים הוף

    הטכניקה היא מאוד עוצמתית ועלולה לגרום להתעלפויות או אובדן הכרה, לכן יש לבצע אותה אך ורק בשכיבה במרחב בטוח, בשום אופן לא בנהיגה או בתוך מים. מומלץ לתרגל על בטן ריקה, מתחילים בשכיבה נוחה.

    מתחילים בנשימה, על השאיפה להיות עמוקה ומלאה בתשומת לב לכך שהאוויר ממלא את שלושת האזורים, הבטן התחתונה ואז החזה ומשם אל המוח, על הנשיפה להיות רפויה ולא מרוקנת את הגוף לחלוטין.

    חוזרים על הנשימה הזו כ30-40 פעמים.

    זהו סט של הטענה של הגוף. אחרי סט כזה הראש מתחיל להיות קצת מסוחרר, עלולים להיות עיקצוצים בידיים וברגליים והתחושות בגוף משתנות. כל אלו הן תופעות לוואי תקניות ואפשריות לחמצן המוגבר בגוף. וים הוף מנחה לא לנתח את התחושות בראש, אלא לתת לגוף לחוש את מה שהוא חש, להרגיש.

    אחרי הנשיפה האחרונה בסט, עוצרים את הנשימה, שוהים ככל הניתן במצב הזה, ללא אוויר בריאות. וים הוף ממליץ להפעיל סטופר לזמן הזה, ואז להיות עם התחושות של הגוף.

    כאשר מרגישים דחף עז לקחת אוויר, שואפים בעוצמה אל הבטן, החזה ואל הראש. מחזיקים את האוויר בתוך הראש כ10-15 שניות ומרפים.

    זהו הסבב הראשון.

    חוזרים על סבב הנשימות הזה ועצירת הנשימה, פעם שנייה ושלישית, כשההבדל היחיד הוא שמשך הזמן בעצירת הנשימה מתארך מטבעו, כי הגוף רווי בחמצן. מה שקורה בגוף הוא שהנשימה מאפשרת להכנס עמוק יותר אל המערכת הלימפיטית והכימיה של הגוף מתאזנת, חומציות יוצאת ובסיסיות נכנסת.

    אם רוצים אפשר להמשיך לסבב רביעי.

    מעבר ליכולת לשלוט בטרמוסטט הפנימי של הגוף, שיטה זו טובה להעלות את רמת האנרגיה בגוף, לאזן את הכימיה של הגוף, להפחית לחצים ולהביא את הגוף לרגיעה.

    שתף/י עם חברים

    שיתוף ב facebook
    פייסבוק
    שיתוף ב twitter
    טוויטר
    שיתוף ב linkedin
    לינקדאין
    שיתוף ב whatsapp
    וואטסאפ
    שיתוף ב print
    הדפס/י

    צור קשר/י עם מטפלים/ות בתחום

    הי אני רובוטיפ-טבעי.
    אשמח לעזור לך.
    לחץ כאן

    מקורות

    וים הוף מקור

    Becoming The Iceman מקור

    Photo by Zoltan Tasi on Unsplash

  • ביירון קייטי

    ביירון קייטי

    ביירון קייטי נולדה ב1942 בארה"ב. ביירון חוותה החל משנות השלושים לחייה, עשור של הפרעות אכילה, התמכרויות לאלכוהול התקפי זעם, פראנויה, ייאוש ודיכאון. ב1986 ביירון אושפזה במרכז גמילה מהפרעות אכילה. מצבה שם המשיך להתדרדר, בוקר אחד בתוך האישפוז, היא התעוררה על ריצפת חדרה בתחושה שאיננה יודעת מי היא או מה היא. לא היה שם שום "אני" אלא משהו אחר שהתעורר בתוכה ופקח את עינייו והרגיש חלק מהכל, מאוחדת עם ההוויה, יצא ממנה צחוק גדול, מאותו רגע תפיסת עולמה השתנתה לחלוטין.

    בני בייתה וחבריה קיבלו בחזרה אדם שונה מזה שהלך לאישפוז. הם מתארים בספרה שהיא חזרה מלאת אהבה ושמחה כמו ילדה. בהתחלה היו מגיעים אנשים קרובים לביתם כדי לקבל את עזרתה ומהר מאוד שמה נודע למרחקים והיא הוזמנה להרצות מסביב לכל העולם.

    כשקייטי נשאלה האם היא מוארת היא ענתה- "אני רק מישהי שיודעת את ההבדל בין מה שכואב למה שלא" ובאמת על כך מבוססת הטכניקה שלה, ביירון הבינה שמקור הסבל שלנו אינו מהמציאות אלא רק מהחשבות שלנו על המציאות. היא פיתחה טכניקת חקירה שנקראת העבודה שבזמן קצר יכולה למוסס את התפיסות שלנו על המציאות ואת הסבל הנגזר מהן.

    שלבי העבודה

    בשלב הראשון, המתרגל מתבקש לעלות על הכתב את התלונה שלו, את הדבר שמעורר בו סבל.

    לאחר מכן מתחילה החקירה עצמה. החקירה בנויה מ4 שאלות פשוטות שאין עליהן תשובה נכונה או לא נכונה, אלא רק התבוננות על מהלך החשיבה שלנו. השאלות הן:

    1. האם זאת האמת?
    2. האם אתם יכולים לדעת בוודאות שזאת האמת?
    3. איך אתם מגיבים כשעולה בכם המחשבה הזאת?
    4. מי תהיו בלי המחשבה הזאת?

    לאחר ארבעת השאלות הללו מגיע שלב ההיפוך, זהו שלב שבו לוקחים את ההצהרה המקורית והופכים אותה בכל מיני זוויות ובודקים את התחושה מול ההצהרות החדשות.

    כיום מי שרוצה להתנסות בעבודת החקירה של ביירון קייטי יכול לקנות את ספריה, ללכת למטפלים שהוסמכו לעבוד בשיטתה או להגיע לאחת מההרצאות של תלמידיה שעדיין מתקיימות בכל העולם.

    שתף/י עם חברים

    שיתוף ב facebook
    פייסבוק
    שיתוף ב twitter
    טוויטר
    שיתוף ב linkedin
    לינקדאין
    שיתוף ב whatsapp
    וואטסאפ
    שיתוף ב print
    הדפס/י

    צור קשר/י עם מטפלים/ות בתחום

    הי אני רובוטיפ-טבעי.
    אשמח לעזור לך.
    לחץ כאן

    מקורות

    ביירון קייטי מקור
    Photo by Wonderlane on Unsplash

  • המסע – ברנדון בייס

    המסע – ברנדון בייס

    ברנדון בייס, נולדה בשנת 1953 וחייה בארה"ב. ברנדון הייתה מורה למודעות ולריפוי הוליסטי ועבדה עם גדולי המורים בתחום. בשנות ה40 לחייה התגלה בביטנה גידול בגודל של כדור כדורסל. ברנדון שהייתה מתורגלת במדיטציות ובעבודת ריפוי רוחנית, שלחה את עצמה למסע העמקה וריפוי של עצמה.

    בספרה, "המסע" היא מתארת את המסע שעברה בתקופה זו. את הדרך שלה להעמיק לתוך עצמה ולמצוא את רפואתה. ואכן היא הצליחה בכ6.5 שבועות בלבד להעלים את הגידול לחלוטין. אך התמודדותיה לא הסתיימו בכך ובתקופה שלאחר מכן קרו עוד ועוד משברים בחייה. בייתה נשרף, ביתה ניתקה קשר עימה ועם אביה, ובעלה עזב אותה לטובת אישה אחרת. ברנדון ראתה בכל אותם המשברים הזדמנויות להעמיק את מסע הרפואה שלה ואת החיבור שלה לעצמה ולכלים שקיבלה לריפוי.

    ברנדון אספה את הכלים שסייעו לה לרפא את עצמה והפכה אותם לנגישים עבור כלל בני האדם.

    כאשר בסיס הרעיון הוא שיחרור וניקיון תאי הגוף מהזיכרון הרגשי שבהם.

    למסע חמישה שלבים

    בשלב הראשון ישנה ירידה מונחית דרך שכבות הרגש. תהליך זה נבנה מתוך ההנחה שכל רגש נותנים לו את המקום שלו מתפוגג וחולף. אחרי שהרגש מתפוגג, מתגלה רגש עמוק יותר.

    לאחר הירידה דרך כל שכבות הרגש הנוכחות בגוף, מגיעים לשלב השני שנקרא מנוחה בחיק המקור. ברנדון גילתה שאחרי שמפנים את כל הרגש מהגוף ישנה חוויה אופיינית של שלווה, אהבה ללא תנאי, היא כינתה את המקום הזה בשם "המקור". בשלב זה כשמגיעים אל המקור שוהים בו לכמה רגעים וסופגים את האיכיויות שלו.

    בשלב השלישי עולים חזרה דרך שכבות הרגש אך הפעם יחד עם הנוכחות של האיכויות והחוכמה של המקור.

    השלב הרביעי נקרא תהליך המדורה. זהו שלב שבו אתה מזמין את עצמך מצעירותך, את עצמך מהיום, מדריך רוחני ואנשים נוספים המעורבים בנושא הרגשי שאליו עובדים. סביב האש מתרחשת שיחה שמטרתה לתת ביטוי מילולי לכל הנוגעים בסיטואציה לאפשר סליחה וסגירת מעגלים.

    השלב החמישי והאחרון נקרא תהליך הכלת העתיד ומכתב אל עצמך. שלב זה, כשמו כן הוא, נועד לשלוח מסר לעתיד אחר חדש, בעקבות התהליך שנעשה.

    כיום מי שרוצה להתנסות בשיטת המסע יכול לקרוא את ספריה של ברנדון בייס, להצטרף לסדנאות שלה או ללכת למטפלים שהוכשרו על ידיה לעבוד בשיטה זו.

    שתף/י עם חברים

    שיתוף ב facebook
    פייסבוק
    שיתוף ב twitter
    טוויטר
    שיתוף ב linkedin
    לינקדאין
    שיתוף ב whatsapp
    וואטסאפ
    שיתוף ב print
    הדפס/י

    צור קשר/י עם מטפלים/ות בתחום

    הי אני רובוטיפ-טבעי.
    אשמח לעזור לך.
    לחץ כאן

    מקורות

    ברנדון בייס מציגה: ניו אייג' להמונים מקור

    Photo by Matt Howard on Unsplash